Naturalne środki przeciwbólowe

Naturalną pielęgnacją zainteresowałam się już dawno. Równie długo lub nawet dłużej, zwracam uwagę na to co jem. Od niedawna zdobywam wiedzę o superfoods i dobrych dla naszego zdrowia suplementach. Natomiast moja wiedza o naturalnych alternatywach dla leków ograniczała się tylko do złotego mleka, naparu z imbiru i syropu z cebuli. Zwalczanie przeziębienia i wzmacnianie odporności naturalnymi sposobami, jest jednak dość powszechne. A co gdyby tak sięgać też np. po naturalne środki  przeciwbólowe? Bo przecież po tego typu tabletki sięgamy najczęściej. Sama mam zawsze w szafce pigułki ze zwiększoną dawką ibuprofenu, bo „według mojego organizmu” takie właśnie mi pomagają.

Ostatnio i na całe szczęście bóle głowy miewam rzadko, ale chciałam znaleźć alternatywę dla tradycyjnych leków, by choć przy mniej silnym bólu nie musieć sięgać po tabletkę. 

Oto kilka naturalnych środków przeciwbólowych o jakich znalazłam informacje:

OLIWA Z OLIWEK

Zawarty w niej oleocanthal ma takie same właściwości jak ibuprofen. Koncentracja tego składnika jest w oliwie co prawda niewielka, ale spożywając ją regularnie można przeciwdziałać stanom zapalnym. Według badań oliwa z pierwszego tłoczenia blokuje sygnały bólowe docierające do mózgu. By uśmiercić ból należy wymieszać kilka łyżek oliwy z 200ml ciepłej wody i wypić. Sprawdzi się szczególnie przy ostrych bólach brzucha.

KORA WIERZBY BIAŁEJ

To jedno z najzdrowszych ziół na świecie, o którym mówi się „naturalna aspiryna”, ponieważ zawiera salicynę, która w żołądku zmienia się w kwas salicylowy. Chcąc uśmierzyć ból należy wypić mocny napar z suszonej kory wierzby. Łatwo dostaniemy ją w sklepach zielarskich. 

GOŹDZIKI

Zawarte w nich olejki eteryczne mają działanie uśmierzające ból i poprawiające krążenie. Zwalczają bóle głowy, nawet te występujące podczas migreny. Wystarczy zaparzyć np. kubek zielonej herbaty dodając do niej dwa goździki. Olejek goździkowy zwalcza również bóle zębów. Dwie kropelki należy zmieszać z ¼ łyżeczki oliwy i przyłożyć do bolącego miejsca w jamie ustnej.

CYNAMON

Łagodzi głównie ból gardła i zmniejsza stan zapalny. Można przygotować napój z łyżeczki cynamonu, dwóch łyżeczek miodu i ciepłej wody lub dodawać go np. do kawy.

KURKUMA 

Według badań jest ona nawet trzy razy bardziej skuteczna niż ibuprofen czy naproksen. Może nawet leczyć przewlekłe bóle. Należy dostarczyć do organizmu 150 g kurkumy w trzech dawkach, co dwie godziny. Najlepiej przyswajalna będzie w formie płynnej, zalana po prostu ciepłą wodą. W przypadku np. bólu gardła dobrym sposobem będzie przygotowanie sobie złotego mleka.

RUMIANEK

Jest ziołem wszechstronnym, skuteczny w leczeniu stanów zapalnych w mięśniach i łagodzi nerwy. Najczęściej polecany jest na ból brzucha, szczególnie podczas miesiączek, ale świetnie sprawdza się też w złagodzeniu bólu głowy, także podczas migreny.

Znaliście takie właściwości tych darów natury? Stosujecie jakieś naturalne metody przeciwbólowe?

Ja muszę szczerze przyznać, że dotąd zdarzało mi się tylko sięgać po rumianek w „te dni” i po złote mleko podczas bólu gardła. Jednak przy następnej okazji, która mimo wszystko mam nadzieje nie nadarzy się zbyt prędko i często, na pewno wypróbuję któryś z tych naturalnych leków.