Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności i przeziębienie

    Jest zima i pogoda za oknem nie rozpieszcza, bardzo łatwo teraz zachorować. Kilka dni temu i mnie złapało przeziębienie... Niestety tak już mam, że co najmniej dwa razy do roku moje gardło odmawia posłuszeństwa. Często sięgam więc po naturalne sposoby walki z przeziębieniem i chętnie się nimi z Wami podzielę:)

IMBIROWA HERBATKA jest smaczna i bardzo rozgrzewająca, piję ją często nawet jak jestem zdrowa. Wystarczy zalać 2-3 plasterki imbiru wrzątkiem, poczekać aż napar ostygnie i dodać plasterek cytryny oraz łyżeczkę miodu. To ważne, żeby nie dodawać miodu do wrzątku, ponieważ traci on swoje właściwości w temperaturze powyżej 60C. Imbir pobudza układ odpornościowy naszego organizmu, dlatego pomaga przy przeziębieniach, kaszlu i bólu gardła.

SYROP Z CEBULI jest dziecinnie prosty. Do słoiczka wrzucamy pokrojoną cebulę, zasypujemy 2-3 łyżkami cukru, odstawiamy w ciepłe miejsce, aż cebula puści sok. Syrop wbrew pozorom jest smaczny. To naturalne lekarstwo zwalczające bakterie i wspomagające odporność. Syrop z cebuli jest przede wszystkim świetnym sposobem na kaszel.

ZŁOTE MLEKO, o którym tak głośno ostatnio w internecie jest niesamowicie zdrowym napojem. Aby je przygotować potrzebna jest pasta z kurkumy, którą możemy łatwo wykonać w domu. Do garnka lub na patelnię wsypujemy paczkę kurkumy, pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu i zalewamy 125ml wody (pół szklanki). Wszystko podgrzewamy i mieszamy tak długo, aż utworzy się gęsta pasta. Przekładamy do słoiczka. Taką pastę możemy przechowywać w lodówce nawet kilka dni. Do przygotowania  złotego mleka potrzebujemy jedną łyżeczkę pasty, jedną łyżeczkę oleju kokosowego i szklankę mleka (może być również roślinne, ja używam kokosowego). Wszystko podgrzewamy, do smaku możemy dodać łyżeczkę miodu. Jeśli mowa o smaku, to jest on dość charakterystyczny i nie każdemu może podpasować. Ja również nie jestem jego fanką.

Dlaczego jednak warto pić złote mleko? Otóż kurkuma w nim zawarta, to przyprawa o niezwykłych właściwościach, m.in. bakteriobójczych, przeciwzapalnych, antynowotworowych i antyoksydacyjnych, a w medycynie ajurwedyjskiej jest uznawana nawet za jeden z najważniejszych leków. Napój ten świetnie pomoże uleczyć chore gardło, ale ponieważ kurkuma ma też właściwości wysuszające, trzeba nasze gardło dodatkowo nawilżać.

     Mam nadzieję jednak, że jesteście zdrowi, a jeśli już niestety nie, to że któreś z podanych przeze mnie naturalnych sposobów pomoże Wam w tej ciężkiej walce z przeziębieniem. Warto takie napoje i herbatki pić również regularnie dla wzmocnienia odporności naszego organizmu.

Pozdrawiam serdecznie,

M.